Verbeeldingskracht

Creativiteit wordt nogal eens gezien als vermaak voor vrije tijd… tijdverdrijf, een hobby maar niet echt nodig of nuttig... Maar creativiteit is veel meer! Ramsey Nasr benadrukt het belang van verbeeldingskracht (tv-programma buitenhof 19 maart j.l.). En dat hebben we zo nodig in tijden van verandering. Als je ernstig ziek bent geweest of een groot verlies hebt geleden, hoe ga je dan verder? Het kan niet meer zoals het altijd ging. Maar bij het zoeken naar oplossingen draaien we soms vast in rondjes… Hoe kan het dan wel?

Hoe “vermaak” jij jezelf?

Een kledingstuk kan door de tijd heen soms niet meer goed zitten. Het moet worden “vermaakt”. Je bent dunner of dikker geworden. Je kent dat vast wel. Misschien eet jij de spanningen van deze tijd wel weg en gaan je kleren strakker zitten. Of val je juist of omdat je geen hap door je keel kan krijgen. Je kleding moet worden uitgelegd of juist ingenomen. Ook onze mindset moet soms veranderen. Veranderen is meebewegen. En dat is nog niet zo makkelijk. En nu de wereld is stilgezet ervaren velen dat ook. Hoe kan jij jezelf “vermaken”?

Creatieve rust

We zijn gewend door te gaan. Druk, druk, druk is de norm. En dat breekt ons uiteindelijk op. Maar je kan je rusteloze geest even stilzetten… juist door creatief bezig te zijn. Gewoon al die gedachten van je afschrijven. Het hoeft niet mooi of correct gespeld te zijn. Of even tekenen of wat droedelen, spelen met kleur en vorm. Je creëert door schrijven en/of tekenen rust in je hoofd en krijgt weer overzicht. Plan gewoon wat tijd in voor jezelf. Alleen jij kan daarvoor zorgen, het hoeft niet lang maar wel regelmatig.

Stress doorbreken

Emoties en gedachten uiten door te schrijven en/of te verbeelden geeft ontspanning. Het stofje cortisol vermenigvuldigt zich juist als je sombere gedachten hebt die je down maken. Hoe meer je piekert (en je gedachten maar in cirkeltjes rond blijven gaan) hoe meer cortisol wordt aangemaakt en hoe meer stress en angstgevoelens zich vastzetten. Je kan die cirkel doorbreken. Zoek naar jouw creativiteit. Neem er even tijd voor. Juist in alle drukte.

Doe mee!

In mijn vorige blog nodigde ik je uit wat te gaan schrijven. Heb je het al geprobeerd? Ik heb een paar mooie reacties gezien. Probeer het eens. Misschien kan je er nog iets bij tekenen. Of bijpassende plaatjes zoeken en een kleine collage maken. Laat het me weten, dat vind ik erg leuk en inspirerend. Dat kan gewoon via mijn mailadres in de footer of via contact

Op de foto zie je mijn elfje n.a.v. even schrijven. Met een paar droedels die ik erbij gemaakt heb. Gewoon zomaar even wat cirkelen. En opeens even uit de bocht vliegen, anders! Opwaarts. Met stift. Daarna met kwastje erover heen voor een mooi effect. Even ontspannen bezig met kleur en vorm.

Wijnanda Heslinga

Ik houd van mensen en hun verhalen. Ik loop graag een eindje mee op hun levenspad. Juist bij verlies van gezondheid of geliefde. Doel van counseling/coaching is: meer inzicht krijgen in je gedachten, gedrag, gevoel en weer sterker in je leven staan. Creativiteit kan hierbij helpend zijn.